Marc Gomez nutrición
Servicios de asesoramiento nutricional
¿Buscas más energía, rendimiento y claridad en tu nutrición? Si es así, elige tu programa:
maximiza
Para afinar, maximizar tu rendimiento fácilmente y aprender
- Consta de 3 fases de 3 meses
- Fase 1 (opcional): Acondicionamiento y mejora de la composición corporal
- Fase 2: Mejora del rendimiento sin entrenar más y adaptada a tus hábitos
- Fase 3: Maximiza tu potencial aprendiendo a gestionar las claves del rendimiento
MAXIMIZA PRO
Para los que compiten habitualmente, élite, sub-23 o máster
- Asesoramiento de 12 meses
- Según fase de entrenamiento: pretemporada, específica, altura, competición y transición
- Integración con Trainingpeaks
- Valoración bioquímica y control de composición corporal
- Contacto: Whatsapp y una reunión mensual opcional
- Descuento en suplementación deportiva
- Servicios del PREMIUM opcionales
PREMIUM
Ideal para deportistas que quieren exprimir cada gota de su potencial
- A "MAXIMIZA PRO" se añade:
- Valoración antropométrica
- Test de sustratos metabólicos con calorimetría indirecta
- Test de hidratación y sudoración
- Preparación ilimitada de carreras, pruebas por etapas, campus
- Briefing y debriefing de competiciones y soporte entre etapas
- Enfoque multidisciplinar con entrenador y doctor
- Contacto ilimitado
¿QUÉ ES EL PROGRAMA MAXIMIZA?
Es un programa de 3 etapas de 90 días, diseñadas para optimizar tu composición corporal, mejorar tu rendimiento y obtener autonomía en nutrición deportiva
A lo largo del programa, alcanzarás una composición corporal adecuada para tu deporte de resistencia. Además, mejorarás tu recuperación y rendimiento. Finalmente, desarrollarás las habilidades necesarias para gestionar tu alimentación, suplementación e hidratación de forma independiente durante y después de cada entrenamiento.
FASE 1: COMPOSICIÓN CORPORAL
La primera fase se enfoca en reducir la grasa corporal para alcanzar una composición ideal, estableciendo una base sólida para el rendimiento máximo en la fase siguiente. Esta fase es opcional para quienes ya están en un rango corporal óptimo
FASE 2: MEJORA DEL RENDIMIENTO
En la fase dos, nos enfocamos en mejorar tu rendimiento de manera sencilla y efectiva. Ajustaremos muy bien el plan de alimentación a tu rutina, numero de ingestas que haces, horarios… usando alimentos de los mercados/ supermercados en los que compras habitualmente. Esto te permitirá balancear el plan con tu vida, haciendo que la transición sea más fácil y sostenible.
FASE 3: MAXIMIZA TU POTENCIAL
La fase final no solo maximiza tu rendimiento, sino que te guía en la gestión autónoma de tu nutrición, suplementación, hidratación y alimentación en entrenamientos y competiciones.
